木糖醇有什么副作用及危害吗

就物理和化学性质而言，木糖醇有点凉，就像海鲜、绿豆等食物一样。它不容易被胃酶分解，直接进入肠道。过量的木糖醇可能刺激肠胃，并可能引起腹部不适，肠胃胀气和肠道呼噜声。此外，木糖醇的吸收率低于20%，容易积聚在肠壁内，引起渗透性腹泻。在中国人的体质中，木糖醇的日摄入量限制为50克。嚼口香糖本身并不是问题，但是如果你吃了大量的其他木糖醇，你需要注意数量。

过量食用木糖醇会使血脂升高

木糖醇和葡萄糖一样，是一种由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物。木糖醇在代谢初期可能不需要胰岛素，但在代谢后期需要胰岛素的促进。因此木糖醇不能代替葡萄糖来纠正代谢紊乱，或降低血糖、尿糖，或改善临床症状。临床实践表明木糖醇不能治疗糖尿病，过多的木糖醇会导致血液中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化。因此，糖尿病患者不宜多吃木糖醇。